睡觉戴眼罩的目的介绍-九游会j9官网ag登录入口

　　睡觉戴眼罩的目的介绍

　　眼罩具有阻止光线进入眼睛的能力，光被证明可以刺激大脑，从而增加警觉感，提高清醒度，同时也使入睡变得困难，所以使用眼罩可以很好的避免这一点。

　　经常使用眼罩的人比那些不使用眼罩的人睡得更快，这似乎还伴随着全球睡眠质量的显著改善，这表明眼罩也有能力在整个晚上促进更深层、更安逸的睡眠。

　　与它们对睡眠的直接积极影响相结合，眼罩的应用也被证明对体内激素的分泌有积极的影响，更具体地说，使用它可以减少皮质醇激素的分泌，同时增加褪黑激素的分泌，在正常情况下，它是在夜间分泌，为身体准备睡眠，通过帮助调节这种令人惊奇的荷尔蒙，眼罩似乎有能力使睡眠模式和睡眠质量持续改善。